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Jiu Cai Jiao Zi – Schnittlauch Dumplings

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 20. September 202011. Dezember 2020

Sauerteigbrot

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  • Veröffentlicht am 14. September 202014. September 2020

Couscous-Salat

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Koreanische Zucchini Pancakes

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Fried Rice mit Lap Cheong

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Indisches grüne Bohnen-Kartoffel-Curry

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Pastrami-Sandwich

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Chai Tow Kway – Singapore „Carrot Cake“

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Gebratene Salatherzen mit Feta und Croûtons

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Vitello Tonnato

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Müeslibrot

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Hairy Gourd mit Hackfleisch

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Tirolercake

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 28. April 2020

Tofu mit Pak Choi an einer Honig-Sojasauce

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  • von Carmen
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Quiche mit gebackenem Randen und Grünkohl

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Warum es so wichtig ist, …

Warum es so wichtig ist, sich zu bewegen!

Warum es so wichtig ist, Nahrungsfasern zu essen!

Warum es so wichtig ist, gute Öle und Fette zu verwenden!

Warum es so wichtig ist, genügend zu trinken!

Warum es so wichtig ist, Früchte und Gemüse zu essen!

Vitamine: gut zu wissen!

Spaghetti an Avocadosauce mit Kingprawns

Vitamin E – Das Antioxidansvitamin

Folat/Folsäure – Das Zellteilungsvitamin

Vitamin B12 – Das Blut- und Nervenvitamin

Vitamin D – Das Knochenvitamin

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Vitamin A – Das Augen- und Zellvitamin

Saisonale Früchte und Gemüse

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Eine kleine Auswahl

  • Würzige rote Linsen mit Gurkenjoghurt

    23. Mai 2016

  • Curry mit Blumenkohl und Kichererbsen

    18. Juni 2017

  • Linsensuppe mit Spinat

    29. März 2016

  • Hummus

    28. September 2015

  • Weisse Bohnen-Hühnchensuppe mit Spinat

    8. März 2016

  • Asiatischer Blumenkohl-Gemüse-Reis

    6. Mai 2017

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