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Autor: Carmen

koche gerne, esse gerne, lebe gerne gesund.
  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 14. Januar 2021

Blumenkohl mit General Tso‘s Sauce

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 11. Dezember 2020

Asiatisches Hühnchen-Quinoa

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 4. Dezember 20205. Januar 2021

Grittibänz – 1x klassisch, 1x mit Nuss-Zimt-Füllung

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  • Veröffentlicht am 25. November 2020

Sauerteigcracker

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 17. November 2020

Okonomiyaki – Japanische Pizza

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 5. Oktober 2020

Jiu Cai Jiao Zi – Schnittlauch Dumplings

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 20. September 202011. Dezember 2020

Sauerteigbrot

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 14. September 202014. September 2020

Couscous-Salat

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 4. September 2020

Koreanische Zucchini Pancakes

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 24. August 2020

Fried Rice mit Lap Cheong

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 23. Juli 2020

Indisches grüne Bohnen-Kartoffel-Curry

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 13. Juli 2020

Pastrami-Sandwich

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 30. Juni 2020

Chai Tow Kway – Singapore „Carrot Cake“

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 18. Juni 2020

Gebratene Salatherzen mit Feta und Croûtons

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  • von Carmen
  • Veröffentlicht am 2. Juni 20202. Juni 2020

Vitello Tonnato

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Warum es so wichtig ist, …

Warum es so wichtig ist, sich zu bewegen!

Warum es so wichtig ist, Nahrungsfasern zu essen!

Warum es so wichtig ist, gute Öle und Fette zu verwenden!

Warum es so wichtig ist, genügend zu trinken!

Warum es so wichtig ist, Früchte und Gemüse zu essen!

Vitamine: gut zu wissen!

Vitamin E – Das Antioxidansvitamin

Folat/Folsäure – Das Zellteilungsvitamin

Vitamin B12 – Das Blut- und Nervenvitamin

Vitamin D – Das Knochenvitamin

Vitamin C – Das Radikalfängervitamin

Vitamin A – Das Augen- und Zellvitamin

Saisonale Früchte und Gemüse

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Früchte und Gemüse im Oktober

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Eine kleine Auswahl

  • Würzige rote Linsen mit Gurkenjoghurt

    23. Mai 2016
  • Linsensuppe mit Spinat

    29. März 2016
  • Curry mit Blumenkohl und Kichererbsen

    18. Juni 2017
  • Hummus

    28. September 2015
  • Weisse Bohnen-Hühnchensuppe mit Spinat

    8. März 2016
  • Quinoa-Bowl mit gerösteten Kichererbsen

    25. Mai 2019

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